فقر الدم وسوء التغذية

[ابورايف]

اخوني اعضاء وزوار منتدنا الغالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


(لكل داء دواء)

موضوعي هذا عن (فقر الدم وسوء التغذية )الذي يصيب الانسان بسبب فقدان لبعض العناصر الهامة
سوق يتطرق الموضوع الى فقر الدم ومسبباتة وطرق الوقاية منة والاغذية التي يجب على الشخص المصاب اتباعها والاعتناء بها .


كريات الدم الحمراء تحت الجلد (1)
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:tXhk46VnV_EiDM:http://www.baddawi-camp.com/forum/uploaded9/958_1246814900.jpg (http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.baddawi-camp.com/forum/uploaded9/958_1246814900.jpg&imgrefurl=http://www.baddawi-camp.com/forum/showthread.php%3Ft%3D10568&usg=__cPPw4v_66ReLJ5eLqlk0Xp-IJ_c=&h=480&w=609&sz=42&hl=ar&start=4&itbs=1&tbnid=tXhk46VnV_EiDM:&tbnh=107&tbnw=136&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%2 5A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D 9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585% 25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A1%26hl%3Dar%26safe%3Da ctive%26sa%3DG%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1)


صورة لكريات الدم الحمراء (2)


http://www.your-doctor.net/images/Hematology/RBCs/sickle.jpg
فقر الدم /عبارة عن نقص كريات الدم الحمراء والتي تحتوي على الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للاكسجين للجسم

اولا:مسببات فقر الدم
-فقر الدم الناتج عن نقص في الحديد
-النزيف يفقد الجسم الدم ويسبب في فقر الدم
- الاشخاص الذين يتناولون وجبات خفيفة وويعملون حيمية هم الاكثر عرضة لفقر الدم
- تكسر كريات الدم الحمراء

ثانيآ:طرق الوقاية من فقر الدم
1- عدم الاكثار من تناول الشاهي والقهوة
2- فحص الدم كل سته اشهر والتاكد من وجودالحديد والهيموجلوبين بالدم 0
3- اكل الوجبات المفيد ة لتقي نفسك من فقر الدم

ثالثآ:اعراضة فقر الدم
1-الشعور بالدوخة عند القيام من النوم مباشرة
2- ارهاق تعب عام
3- الشعور بالدوخة اثناء المشي
وغيرها

رابعا:الاغذية التي نتاولها لنتجنب فقر الدم 0
1- تناول السلطة الخضراء (التبولة )لانها مفيد لحالات فقر الدم
2- العصيرات الطازجة مثل - الكيوي - البرتقال - الليمون
3- الكبدة الطازجة
4- البيض
5- اللحوم
6- الخضروات
7- الحبوب
8- البقوليات

وايضا : تناول العصائر الطازجة التي تحتوي على فيتامين(سي )

ويضا: تناول بعض الفواكة
مثل : الفرولة من الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن ولهاعدة فوائد للجسم 0

الورقيات : الجرجير مفيد لعلاج فقر الدم



مع تمنياتي للجميع دوام الصحة والعافية
بأبتظار الردودالطيبة

[bu hadi]

موضوع شيق

شكرا لك

تقبل مروري

[ابو99]

مشكور علي الفائده وازيد عسل قصب السكر

[ابورايف]

موضوع شيق

شكرا لك

تقبل مروري

اشكرك كل الشكر على زيارتك للموضوع
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

مشكور علي الفائده وازيد عسل قصب السكر


اشكرك كل الشكر على زيارتك
والله يعطيك العافية
على المعلومة الرائعة

[مسماري]

هذا والله يعاني منه اطفالنا من كثرت اكل الحلويت والشيبس اللي مالها فايده .. والاندومي وما ادراك ما الاندومي ... الحمد لله على النعمه

[ابو صقر 111]

عافاك الله على المختصر المفيد

[ابورايف]

هذا والله يعاني منه اطفالنا من كثرت اكل الحلويت والشيبس اللي مالها فايده .. والاندومي وما ادراك ما الاندومي ... الحمد لله على النعمه

اشكر كل الشكر على المرور
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

عافاك الله على المختصر المفيد

اشكر كل الشكر على مرورك
الله يعطيك العافية

[المترس]

جزاك الله خير

[سوبر VTC]

الله يجزاك خير :good:
انا من مدمني القهوة شايب :D و الشاهي
و الحروة ان عندي فقر دم :)
على ذمة الرواي الزبيب اليمني :good: عند محلات العطارة
تاكل 5 او 7 حبات على الريق في الصباح
و قبل الفطور بساعة او كثر

[ابورايف]

جزاك الله خير

اشكر على مرورك
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

الله يجزاك خير :good:

انا من مدمني القهوة شايب :D و الشاهي
و الحروة ان عندي فقر دم :)
على ذمة الرواي الزبيب اليمني :good: عند محلات العطارة
تاكل 5 او 7 حبات على الريق في الصباح

و قبل الفطور بساعة او كثر


حياك الله
اشكرك على مرورك
الله يعطيك العافية

[السرحان502]

الله يجزاك خير جيت بتبرع دم عشان الرخصة
دخت من اول نغزه الله يستر
وقالي الدكتور ناقص حديد

[ابورايف]

الله يجزاك خير جيت بتبرع دم عشان الرخصة
دخت من اول نغزه الله يستر
وقالي الدكتور ناقص حديد

اشكرك على مرورك
ولكن الذي عملتة ليس تبرع وانما تحليل فقط
اذا يجب عليك التزود ببعض العصائر
والرجوع الى الموضوع
والله يعطيك العافية

[ابورايف]

للرفع
للرفع

[ابورايف]

للرفع
للرفع

[حمود 1430]

شكراَ لك أخي الكريم

[ابورايف]

شكراَ لك أخي الكريم

اشكرك على المرور العطر
الله يعطيك العافية

[سحايب الخرج]

ماشاء الله علييك
موضوع رائع جدا جدا بارك الله فيك
ورحم الله ولديك

[أمير الصيد]

بارك الله فيك ومشكور على الموضوع

[ابورايف]

ماشاء الله علييك
موضوع رائع جدا جدا بارك الله فيك
ورحم الله ولديك

اشكرك على مرورك
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

بارك الله فيك ومشكور على الموضوع

لاشكر على واجب
اشكرك على مرورك
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

للرفع 00000

[ابورايف]

من اعراض فقر الدم
الالام في المفاصل تعرق في بعض الاحيان

[الموسيقار6]

الوضع الطبيعي لهيموجلوبين للذي يرغب بالفحص بالمستوصفات وبي عشــره ريال
ولابد ان يكون في نطاق الجدول اللذي تحت يعني مثل الرجال لابد ان لاينقص عن 13
المعدل المرجعي :

الفئة النسبة بالجرام

الرجال 13 –18 جم %

السيدات 11.5 – 16.5 جم %

أطفال (حديث الولادة) 16.5 – 19.5 جم %

أطفال (ثلاثة شهور) 9.5 – 13.5 جم %

أطفال السنة الأولى 1.05 – 13.5 جم %

أطفال السنة الأولى 1.05 – 13.5 جم %

أطفال 3 – 6 سنوات 12 –14 جم %

أطفال 10 – 12 سنة 11.5 - 14.5 جم %

سيدات حوامل لا يقل عن 11 جم %

[Makaveli]

اخوني اعضاء وزوار منتدنا الغالي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


(لكل داء دواء)

موضوعي هذا عن (فقر الدم وسوء التغذية )الذي يصيب الانسان بسبب فقدان لبعض العناصر الهامة
سوق يتطرق الموضوع الى فقر الدم ومسبباتة وطرق الوقاية منة والاغذية التي يجب على الشخص المصاب اتباعها والاعتناء بها .


كريات الدم الحمراء تحت الجلد (1)
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:tXhk46VnV_EiDM:http://www.baddawi-camp.com/forum/uploaded9/958_1246814900.jpg (http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www.baddawi-camp.com/forum/uploaded9/958_1246814900.jpg&imgrefurl=http://www.baddawi-camp.com/forum/showthread.php%3Ft%3D10568&usg=__cPPw4v_66ReLJ5eLqlk0Xp-IJ_c=&h=480&w=609&sz=42&hl=ar&start=4&itbs=1&tbnid=tXhk46VnV_EiDM:&tbnh=107&tbnw=136&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%2 5A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D 9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585% 25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25A1%26hl%3Dar%26safe%3Da ctive%26sa%3DG%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1)


صورة لكريات الدم الحمراء (2)


http://www.your-doctor.net/images/Hematology/RBCs/sickle.jpg
فقر الدم /عبارة عن نقص كريات الدم الحمراء والتي تحتوي على الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للاكسجين للجسم

اولا:مسببات فقر الدم
-فقر الدم الناتج عن نقص في الحديد
-النزيف يفقد الجسم الدم ويسبب في فقر الدم
- الاشخاص الذين يتناولون وجبات خفيفة وويعملون حيمية هم الاكثر عرضة لفقر الدم
- تكسر كريات الدم الحمراء

ثانيآ:طرق الوقاية من فقر الدم
1- عدم الاكثار من تناول الشاهي والقهوة
2- فحص الدم كل سته اشهر والتاكد من وجودالحديد والهيموجلوبين بالدم 0
3- اكل الوجبات المفيد ة لتقي نفسك من فقر الدم

ثالثآ:اعراضة فقر الدم
1-الشعور بالدوخة عند القيام من النوم مباشرة
2- ارهاق تعب عام
3- الشعور بالدوخة اثناء المشي
وغيرها

رابعا:الاغذية التي نتاولها لنتجنب فقر الدم 0
1- تناول السلطة الخضراء (التبولة )لانها مفيد لحالات فقر الدم
2- العصيرات الطازجة مثل - الكيوي - البرتقال - الليمون
3- الكبدة الطازجة
4- البيض
5- اللحوم
6- الخضروات
7- الحبوب
8- البقوليات

وايضا : تناول العصائر الطازجة التي تحتوي على فيتامين(سي )

ويضا: تناول بعض الفواكة
مثل : الفرولة من الفواكة الغنية بالفيتامينات والمعادن ولهاعدة فوائد للجسم 0

الورقيات : الجرجير مفيد لعلاج فقر الدم



مع تمنياتي للجميع دوام الصحة والعافية


بأبتظار الردودالطيبة


http://www.altabib.net/filemanager.php?action=image&id=1236
http://anahawaa.com/articles/1237850838.jpg
العلاج خلال يوم أو يومين
البنجر الأحمر إللي يسوو بيه الطرشي

حطها مع السلطة وكلها , أو كلها مثل التفاح تراها تزيد من كمية الدم
أنا جربت مويته مع عصير البرتقال ( الله اكبر ) العلاج ثاني يوم
معدل الدم يرتفع

وثاني شي العسل الأسود المصري - جباااار - تلاقيه في أس سوبرماركت ورخيص بس مفعوله جبااااار
ولاتشيل هم لون البول بعد أكله فلون البول أو البراز وإنت بكرامة يتغير لمدة نصف يوم للون الوردي أو الأحمر لاتخاف
أنا مرة نسيت إني أكلته وحسبت عندي نزيف داخلي وهلوست , فلاتخاف وأكتب على مراية غرفة النوم ( أنا أكلت بنجر) عشان لما تصحى تروح الحمام تتذكر ولاتصاب بنوبه خوف لاسمح الله

http://www.altabib.net/news.php?action=view&id=1635

[ابورايف]

الوضع الطبيعي لهيموجلوبين للذي يرغب بالفحص بالمستوصفات وبي عشــره ريال
ولابد ان يكون في نطاق الجدول اللذي تحت يعني مثل الرجال لابد ان لاينقص عن 13
المعدل المرجعي :

الفئة النسبة بالجرام

الرجال 13 –18 جم %

السيدات 11.5 – 16.5 جم %

أطفال (حديث الولادة) 16.5 – 19.5 جم %

أطفال (ثلاثة شهور) 9.5 – 13.5 جم %

أطفال السنة الأولى 1.05 – 13.5 جم %

أطفال السنة الأولى 1.05 – 13.5 جم %

أطفال 3 – 6 سنوات 12 –14 جم %

أطفال 10 – 12 سنة 11.5 - 14.5 جم %

سيدات حوامل لا يقل عن 11 جم %

اشكرك على مرورك العطر
وعلى الاضافة الرائعة
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

http://www.altabib.net/filemanager.php?action=image&id=1236
http://anahawaa.com/articles/1237850838.jpg
العلاج خلال يوم أو يومين
البنجر الأحمر إللي يسوو بيه الطرشي

حطها مع السلطة وكلها , أو كلها مثل التفاح تراها تزيد من كمية الدم
أنا جربت مويته مع عصير البرتقال ( الله اكبر ) العلاج ثاني يوم
معدل الدم يرتفع

وثاني شي العسل الأسود المصري - جباااار - تلاقيه في أس سوبرماركت ورخيص بس مفعوله جبااااار
ولاتشيل هم لون البول بعد أكله فلون البول أو البراز وإنت بكرامة يتغير لمدة نصف يوم للون الوردي أو الأحمر لاتخاف
أنا مرة نسيت إني أكلته وحسبت عندي نزيف داخلي وهلوست , فلاتخاف وأكتب على مراية غرفة النوم ( أنا أكلت بنجر) عشان لما تصحى تروح الحمام تتذكر ولاتصاب بنوبه خوف لاسمح الله

http://www.altabib.net/news.php?action=view&id=1635

اشكرك على مرورك العطر
وعلى الاضافة الرائعة
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

اشكر كل من شارك بالموضوع

[دغــ أبومحمد ــيم]

الله يجزاك خير اخي ابورايف

[سوبر جابري]

الله يعطيك العافيه
بارك الله فيك

[nx6]

جزاك الله خير

[راعي 97]

السلام عليكم الله يحيك يابو رايف والجميع
موضوع مهم جدا اغلب الناس عندهم فقر دم وعسى ربي ان يشفي مرضانى ومرضى المسلمين
وزياده ببببسسسيطه الفلفل البارد مفيد جدا للفقر دم
وتقبل مروري

[رآعي الددسن]

الحمد لله على العافيه

موضوع مهم خاصه بهالوقت الي كثر فيه تفشي الانيميا

[ابورايف]

الله يجزاك خير اخي ابورايف

وياك اخوي /دغيم الدغيم
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

الله يعطيك العافيه

بارك الله فيك



وياك اخوي /سوبر جابري
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

جزاك الله خير


وياك اخوي /nx6
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

http://dc03.arabsh.com/i/01849/ipnvv1al6d7n.gif




وياك اختي /اشواق
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

السلام عليكم الله يحيك يابو رايف والجميع
موضوع مهم جدا اغلب الناس عندهم فقر دم وعسى ربي ان يشفي مرضانى ومرضى المسلمين
وزياده ببببسسسيطه الفلفل البارد مفيد جدا للفقر دم
وتقبل مروري


وياك اخوي /راعي97
اشكرك على مرورك
العطر
الله يعطيك العافية

[ابورايف]

الحمد لله على العافيه

موضوع مهم خاصه بهالوقت الي كثر فيه تفشي الانيميا


اشكرك على مرورك
العطر
اخوي /رآعي الددسن
الله يعطيك العافية

[ناقل الخير]

مشكور على المعلومات التي ذكرتهااا ياخوي

[ابورايف]

مشكور على المعلومات التي ذكرتهااا ياخوي

لاشكر على واجب
أسعدني مرورك العطر
الله يعطيك العافية

[أطلال نجد]

رائع , لاحظنا في الآونة الأخيرة تفشي فقر الدم بين الصغار والكبار
أعتقد والله أعلم بأن الأسباب في ذلك ناتجة من سوء التغذية والاعتماد على المطاعم و الوجبات السريعة المنتشرة !

شكراً لك أخي أبو رايف
وعساك على القوة والعافية

تحياتي

[تباشير]

معلومهات رائعه بيض الله وجهك

[ابورايف]

رائع , لاحظنا في الآونة الأخيرة تفشي فقر الدم بين الصغار والكبار
أعتقد والله أعلم بأن الأسباب في ذلك ناتجة من سوء التغذية والاعتماد على المطاعم و الوجبات السريعة المنتشرة !

شكراً لك أخي أبو رايف
وعساك على القوة والعافية

تحياتي

أسعدني مرورك العطر
أخي /أطلال نجد
فعلآ انتشرت هذة الظاهرة وبشكل كبير
ولكن يبقى السبب الوحيد عدم التركيز على الوجبات اليومية المفيدة
والله يعطي الصحة والعافية

معلومهات رائعه بيض الله وجهك

أسعدني مرورك العطر
اخي/ سفير الأجفر
ووجهك ابيض

[هوايتي مكشات]

الله يعطيك عافيه....

[ابورايف]

الله يعطيك عافيه....

الله يعافيك
أعدني مرورك وردك
الله يعطيك العافية

[أخت البنات]

موضوع رائع جدا
اخوي الكريم.. ابو رايف
وماشاء الله عليك
مواضيعك في خيمة السلامه كلها رائعه
وفرصه اقولك
http://files.fatakat.com/2010/6/1277471869.gif (http://forums.fatakat.com/thread717979)
على الوسام البرونزي تستاهل والله
وعقبال الياقوتي يارب
وفقر الدم للاسف منتشر كثير في الدول العربيه
للعادات الخاطئه في الأكل
منها تجاه أكل الخضروات والفواكه
اللي تحتوي ع الحديد والزنك
وشرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين
المعروف بحرقه للحديد
الموجود في
الأطعمه.. وبعد الأكل مباشرهـ وان كان ولابد ..
يشرب القهوهـ والشاي بعد الوجبات
بساعتين ع الأقل
وفيه كمان شي يرفع الحديد بسرعه اي خلال ايام وهو(الزبيب الأسود):good:
والله يعطيك العافيه اخوي..

[ابورايف]

موضوع رائع جدا

اخوي الكريم.. ابو رايف
وماشاء الله عليك
مواضيعك في خيمة السلامه كلها رائعه
وفرصه اقولك
http://files.fatakat.com/2010/6/1277471869.gif (http://forums.fatakat.com/thread717979)
على الوسام البرونزي تستاهل والله
وعقبال الياقوتي يارب
وفقر الدم للاسف منتشر كثير في الدول العربيه
للعادات الخاطئه في الأكل
منها تجاه أكل الخضروات والفواكه
اللي تحتوي ع الحديد والزنك
وشرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين
المعروف بحرقه للحديد
الموجود في
الأطعمه.. وبعد الأكل مباشرهـ وان كان ولابد ..
يشرب القهوهـ والشاي بعد الوجبات
بساعتين ع الأقل
وفيه كمان شي يرفع الحديد بسرعه اي خلال ايام وهو(الزبيب الأسود):good:

والله يعطيك العافيه اخوي..


الله يبارك فيك
وعقبالكم أن شاء الله
أسعدني مرورك وأضافتك الرائعة
الله يعطيك العافية

[marwa99]

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع عن مرض فقر الدم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7%D9%84 %D8%AF%D9%85)
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق